Yoga-Gesundheitstag - der Frühling

Wir starten um 07.00 mit der Yogapraxis und anschließendem gemeinsamen Frühstück.
Dazu gibt es Informationen zum Stoffwechselprogramm „ metabolic-balance“ . Mit
Yoga-Walking im nahegelegenen Waldstück und energetischer Körperarbeit setzen wir
den Tag fort. Er endet mit einer abrundenden Yogaeinheit.
Hier der Zeitplan (jeweils ungefähre Angabe)
07:30 Meditation, Asana, Pranayama
09:15 Frühstück*
10:15 Yoga-Walking
11:45 energetische Körperarbeit mit PartnerIn
13:15 Asana, Pranayama, Mantren
15.00 Aus-Klang
Für das gemeinsame Frühstück bringt jeder was mit. Diverse Getränke von heiß bis kalt
ausreichend vorhanden.
Sonst noch bitte mitbringen: 1 Decke, 1 paar Socken, bequeme Bewegungskleidung,
wetterangepaßte Kleidung und Schuhwerk für das Yogawalking.