Yoga-Gesundheitstag - die Kraft des Sommers

Wir starten um 07.00 mit der Yogapraxis und anschließendem gemeinsamen Frühstück.
Der Tag ist der aktuellen Jahreszeit und den Körperflüssen und Stoffwechselprozessen des Sommers gewidmet.
Yoga-Walking im nahegelegenen Waldstück und energetischer Körperarbeit setzen wir
den Tag fort. Er endet mit einer abrundenden Yogaeinheit.
Hier der Zeitplan (jeweils ungefähre Angabe)
07:00 Meditation, Asana, Pranayama
09:15 Frühstück*
10:15 Yoga-Walking
11:45 energetische Körperarbeit
13:15 Asana, Pranayama, Mantren
15.00 Aus-Klang
Sonst noch bitte mitbringen: 1 Decke, 1 paar Socken, bequeme Bewegungskleidung,
wetterangepaßte Kleidung und Schuhwerk für das Yogawalking.