Selbstverteidigung und Selbstsicherheit für Frauen

Termin: 
21.02.2018 bis 02.05.2018
Anmeldefrist: 
19.02.2018
Dauer: 
10 Termine
Uhrzeit: 
18.30 - 20.00 Uhr

Basierend auf den 5 Säulen des Taiwan Do©: Atmung – Haltung – Konzentration – Bewegungslehre und praktische Lebensphilosophie, liegt ein besonderes Augenmerk auf dem Selbstschutz. Ziel ist es, sich vor jedem Angriff von innen und von außen zu schützen. Bei diesem Kurs werden gezielte Übungen vermittelt, die das Selbstbewusstsein stärken. Ein methodisches Training mit Konzentrations-, Spannungs- und Entspannungsübungen, Konditionsschulung, einfachen Hand-, Fuß-, Ellenbogen- und Kniebewegungen und speziellen Atemtechniken hilft, unbewusst gewordene vegetative und muskuläre Abläufe unter Kontrolle zu bekommen. Außerdem werden so blockierte Energien frei, die für schöpferische Arbeit genutzt werden können. Eine Frau, deren körperlicher Bewegungsablauf koordiniert ist und deren Auftreten in jeder Situation sicherer ist (Selbstsicherheit), weniger belästigt. Damit wird ein möglicher Angriff schon im Keim gewaltlos gelöst, und es wird nur in Ausnahmesituationen nötig sein, die gelernten Techniken anzuwenden (Selbstverteidigung).

Kosten: 

90,- €

Veranstaltungsort: 

Schelsenweg 26a
41238 Mönchengladbach

Anmeldung: 

beee4fit Institut 0 21 66 / 67 75 84