Als ausgebildete Ernährungsberaterin mit großer Erfahrung im Bereich Fasten und einer Low Carb High Fat Ernährung (LCHF), entwerfe ich gemeinsam mit Ihnen einen Ernährungsplan und unterstütze Sie in Ihrem Vorhaben. Dabei betrachte ich nicht nur die Nährwerte der Lebensmittel, sondern schaue auch darauf, was Ihnen besonders gut tut und gebe übergreifende Ratschläge um das gesteckte Ernährungsziel zu erreichen. Meine Beratung ist ganzheitlich. Weitere Informationen

Darmberatung / Darmsanierung / Gesunder Darm

Die Gesundheit wurzelt im Darm. Bei Darmproblemen stehe ich Ihnen als Beraterin zur Darmgesundheit, mit meinem Wissen um die Regenerationsmöglichkeiten des Darms zur Verfügung.

Fasten

Das Fasten ist schon so alt wie die Menschheit und stellt ein ganz natürliches Heilmittel dar.
In einem stressigen Alltag bleibt oft wenig Zeit sich mit ausgewogener, gesunder Ernährung zu beschäftigen. Das Fasten hilft Ihnen Ihren Fokus zu schärfen. Beim Fasten können Sie für eine begrenzte Zeit entweder bewusst auf feste Nahrung verzichten (Heilfasten nach Buchinger) oder ausschließlich basisch schlemmen (Basenfasten). Hier finden Sie alles über meine Fastenkurse.

Intervallfasten

Zum gesunden, effektiven und langfristigen abnehmen gehört mehr, als einfach nur Kalorien zu zählen oder vorgegebenen Diäten zu folgen. Bei diesem Kurs handelt es NICHT um eine Diät oder einer Fastenwoche im klassischen Sinne, denn jeder darf weiter "normal" essen. Mit meiner Erfahrung als Fastenleiterin werde ich Sie langsam an die 16/8 Methode heranführen, das heißt eine Esspause von 16 Stunden einhalten. Weitere Informationen gibt es hier